البطولة: saudi-pro-league
كتب: عبدالحميد صالح
السر ليس في «جينات خارقة» كما يعتقد البعض… بل في الالتزام والانضباط والاستمرارية.
روتينه يعتمد على:
تمارين قوية ومتنوعة بشكل يومي
الاهتمام بالطعام للحفاظ على الطاقة والعضلات
تنويع الحركات وعدم تكرار نفس التمرين مرتين
النوم والانضباط في نمط الحياة
والأهم… عدم البحث عن نتائج سريعة،
بل الاستمرار لسنوات.
النتيجة؟
جسم قوي، لياقة عالية، ومظهر رياضي حتى مع التقدم في العمر.
إذا كنت تبحث عن جسم أفضل، لا تنتظر «الوقت المناسب»… ابدأ الآن واستمر.